Each To geeft uitleg over de werking van casinospellen. Dit verhaal maakt daar deel van uit. Gokken is uitsluitend voor volwassenen vanaf 18 jaar. Het is bedoeld voor vermaak en niet om geld mee te verdienen of om problemen mee te vergeten.
Signalen dat het niet meer leuk is
Herken je iets van het volgende? Dan is het goed om even stil te staan:
- Je gokt vaker of met hogere bedragen dan je oorspronkelijk wilde.
- Je probeert verloren geld weer terug te winnen.
- Je bent veel met gokken bezig, zelfs wanneer je niet speelt.
- Je houdt het geheim voor mensen in je omgeving.
- Je geeft geld uit dat eigenlijk voor vaste lasten was bedoeld.
- Je ervaart onrust of somberheid als spelen niet mogelijk is.
Grenzen die je zelf kunt stellen
- Kies van tevoren een bedrag dat je kunt missen. Stop zodra dit bedrag op is.
- Stel een tijdslimiet in voor het spelen en gebruik een wekker.
- Vermijd spelen bij gevoelens van boosheid, verdriet of vermoeidheid.
- Plan vaste rustmomenten in en neem regelmatig dagen waarop je niet speelt.
Waar je hulp vindt
Open over Gokken
Voor alle vragen over gokken en gokverslaving is Open over Gokken, voorheen Loket Kansspel, het landelijke aanspreekpunt. De hulplijn 0800 24 000 22 is gratis en dag en nacht bereikbaar; voor andere vragen bel je 070 302 13 00 (op werkdagen van 9.00 tot 13.00 uur) of mail je naar [email protected]. Website: openovergokken.nl.
Cruks
Via het landelijke register Cruks (Centraal Register Uitsluiting Kansspelen) is het mogelijk om jezelf te laten uitsluiten. Hierdoor kun je voor een periode van minstens 6 maanden niet meer spelen in casino's en speelhallen in Nederland of op Nederlandse vergunde goksites. Je regelt zo'n uitsluiting zelf via cruksregister.nl.
Jellinek
Op jellinek.nl biedt Jellinek kosteloos en onverplicht advies via e-mail, chat en telefoon. De Advieslijn van Jellinek is bereikbaar op 088 505 1220, gratis, op elke werkdag tussen 13:00 en 17:00 uur. Dit geldt voor jezelf, maar ook wanneer je je zorgen maakt over iemand in je omgeving. Voor lichte of beginnende klachten is er ook het anonieme en gratis programma Jellinek Zelfhulp op jellinekzelfhulp.nl.
Andere routes
Je kunt ook met je huisarts overleggen, een hulpverlener benaderen of deelnemen aan een zelfhulpgroep van stichting AGOG.
Wacht niet tot de situatie echt verslechtert. Eén telefoontje is vaak al een goede eerste stap.